Vi racconto una storia… Angelica 29 anni, mamma da 8 Viene da me il 29Settembre “Doc. Ad Aprile mi devo sposare” -Soffre di sindrome del colon irritabile -è sedentaria Ok cominciamo il nostro percorso 💪🏻 Videochiamate giornaliere per aggiornarci e motivarci Abbiamo imparato che -Il movimento ci aiuta tanto -gli spuntini non vanno saltati -i “digiuni riparatori” ci servono solo ad avere più fame -che la convivialità non va abbandonata -tutto sommato i carboidrati non sono così cattivi ❤️ma soprattutto abbiamo imparato -ad amarci 😍 -che il peso è solo un numero -che la bilancia la usiamo ma non ci serve poi così tanto 📸 Non mi è mai piaciuto fare foto dei prima e dopo, ma lei ci tiene “Se vedo la differenza mi motivo” #nutrierre #cambiamenti #amarsi #benessere

Trucchi per rimediare agli sgarri, che sono sicura non conosci “Dottoressa ho fatto uno sgarro, il giorno dopo ho mangiato solo insalata e frutta” Un messaggio che mi è arrivato qualche giorno fa! 🥗 È normale fare uno sgarro, l’ importante è non lasciarsi andare e cadere nel pensiero del tutto o niente. ❌ Non esistono digiuni riparatori, così come non bisogna pensare “ormai ho sgarrato tanto vale continuare” non faresti che aumentare lo sgarro. 📄 Basta seguire questi semplici trucchi 👉🏻Li conoscevi? —— Seguimi sui social come @nutri_erre Contattami e prendiamo appuntamento per conoscerci ☺️ Ps. Riserverò uno sconto per chi proviene da [NewsVomeroApp] —- #vomero #nutrizionista #sanaalimentazione