sono la dott.ssa Rita Della Magna, Biologa Nutrizionista per vocazione! Il mio obiettivo principale è quello di sradicare tutti i luoghi comuni che esistono sull'alimentazione e trasmettere l'idea di un sano stile di vita. Per me la dieta non significa alimenti vietati o demonizzati, ma ascoltare i propri bisogni e fabbisogni, credo che in un regime di stile di vita sano rientrino tutti gli alimenti esistenti, creando flessibilità e mai noia.
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- Estudou scienze degli alimenti e della nutrizione umana na università degli studi della Campania Luigi Vanvitelli
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Viene da me il 29Settembre
“Doc. Ad Aprile mi devo sposare”
-Soffre di sindrome del colon irritabile
-è sedentaria
Ok cominciamo il nostro percorso 💪🏻
Videochiamate giornaliere per aggiornarci e motivarci
Abbiamo imparato che
-Il movimento ci aiuta tanto
-gli spuntini non vanno saltati
-i “digiuni riparatori” ci servono solo ad avere più fame
-che la convivialità non va abbandonata
-tutto sommato i carboidrati non sono così cattivi
ma soprattutto abbiamo imparato
-ad amarci
-che il peso è solo un numero
-che la bilancia la usiamo ma non ci serve poi così tanto
Non mi è mai piaciuto fare foto dei prima e dopo, ma lei ci tiene
“Se vedo la differenza mi motivo”
#nutrierre #cambiamenti #amarsi #benessere
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